断酒日記

カオスの熱量

11月14日(水)断酒21日目 週一回の通院する日だった。断酒は続いているし、気持ちのいい診察時間になった。帰って、ご飯を食べてから、やや波乱含みの展開になる。とりあえず、歩いてヤマダ電機とダイソーに出かけることにしたのだが、玄関を出たら、…

デビュー

11月13日(火)断酒20日目 12日の月曜日のことになりますが、ももいろクローバーZのオフィシャルファンクラブ「ANGEL EYES」に入会しました。酔った勢いで、とかではなく、正真正銘のファンとしてです。ファンクラブに入るのは、生まれて初めてです…

シン・三種の神器

11月13日(火)断酒20日目 左からウミノクマ、誤解されやすいくま、ロンギヌスの槍、弁天。零ちゃんとひなちゃんの根付は、別の場所(ニトリで今日買ってきた「宝箱」)に移動してもらいました。掃除、片付けも一段落してスッキリ。 にほんブログ村

三種の神器

11月12日(月)断酒19日目 ま、どうでもいいといえばどうでもいいのですが、左から『3月のライオン』の桐山零くんとひなちゃん、ウミノクマ、2019年の「ほぼ日手帳」についてくる誤解されやすいくま、『新世紀エヴァンゲリオン』のロンギヌスの槍…

習慣

11月11日(日)断酒18日目 習慣を味方につけると、これほど心強いものはないし、習慣を敵に回すと、これほど恐ろしいものはない。 新しい習慣を身につけるためには、はじめのうちはゆっくりと慎重になる必要がある。いったん習慣になってしまえば、あ…

テクノロジーについて

11月10日(土)断酒17日目 ついつい夜更かししてしまって、朝から眠い。それでも天気はよかったし、2日散歩を休んでしまったので、母校のある久松山方面に向かってカメラを持って出かける。ちなみに母校は昔とだいぶ変わってしまった。 ぼくは、最近…

みんなが大事にしているから

11月9日(金)断酒16日目 天候が雨模様なので、散歩は断念して、仕方なく家で読書する。 橋爪大三郎『正しい本の読み方』(講談社現代新書)が面白かった。タイトルは硬いというか地味というか、ちょっとどうかと思うが、内容はよかった。新書だし、と…

ほぼ日手帳と防災グッズ

11月8日(木)断酒15日目 とうとう断酒してから半月たったわけだけど、運動量や見たり、読んだり、考えたりする時間が増えてきた。体調がいいというか、健康を取り戻しつつある。酒でいたんだ脳や肝臓は、断酒を継続すると回復するそうだ。 その反面、…

断酒2週間

11月7日(水)断酒14日目 今日は週一回病院に行く日だった。先生に断酒が続いていることを報告できるのが、少し誇らしくもうれしい。長年通い続けて、ようやくこういう日が来た。 『薬物・アルコール依存症からの回復支援ワークブック』を読み終わる。…

日本の恋と、ユーミンと。

11月6日(火)断酒13日目 昨日、散歩で歩きすぎたせいか、疲れが残る。あまり天気もよくなかったし、散歩はやめておく。買い物に出かけた以外は、終日家にいてできることをする。 昨日、ユーミンのことを思い出したので、夜はユーミンの40周年記念ベ…

ひこうき雲

11月5日(月)断酒12日目 いい天気だったので、散歩が気持ちいい。自然と足が伸びる。今日は、比較的古い街道を歩いてきた。 散歩 散歩 散歩 散歩 散歩 散歩 散歩 散歩 散歩 帰り道、ふと空を見上げるとひこうき雲が出ていた。ユーミンの曲になかったっ…

威風堂々

11月4日(日)断酒11日目 よく眠り、よく食べるようになったら少し太った。なので朝の散歩の距離を少し長めにする。 午後は、地元の大学のオーケストラの定期演奏会に出かける。ロビーでの前座みたいな演奏では、バッハの「2つのヴァイオリンのための…

ドライ・ドランク(しらふの酔っぱらい)

11月3日(土)断酒10日目 昨日紹介した『薬物・アルコール依存症からの回復支援ワークブック』で勉強していて、「ドライ・ドランク(しらふの酔っぱらい)」と呼ばれる状態があると知る。お酒を飲んでいたときと同じような行動パターンや物の考え方・感…

『薬物・アルコール依存症からの回復支援ワークブック』のご紹介

11月2日(金)断酒9日目 以前にもご紹介した『薬物・アルコール依存症からの回復支援ワークブック』で、ようやく毎日少しずつ勉強するようになったのですが、この本はかなり勉強になります。今日勉強したところで、妙に想像力が刺激されてしまって、あち…

8日目

11月1日(木)断酒8日目 割と安定してきた。散歩の距離も伸び、カメラで写真を撮ったりしている。3食きちんと食べ、断酒の補助薬もきちんと飲む。夜もよく眠れるようになってきた。 空 それにしても日本シリーズは劇的でしたね。 にほんブログ村

今日で一週間

10月31日(水)断酒7日目 今日は病院の日でした。 昨夜の修羅場も朝起きてみれば、ケロッとしている。翌日の朝の自分のためにも、断酒すると決めたら飲まない方がいい。改めてそんな風に思いました。くどいようですが、断酒すると決めたら、お酒は捨て…

修羅場

10月30日(火)断酒6日目 午前、午後と比較的、落ち着いて過ごす。 夜、とある事情から、怒りに火がついて、母に酒を出せと言って暴れまわる。一回で落ち着くかと思ったら、二回も。自分で酒を探し回るが見つからず、諦める。 というわけで、断酒は継続…

動とミイラと炭酸水

10月29日(月)断酒5日目 午前中は散歩したり、散髪したり、車でドライブしたり、割と動きまわる。 午後になって突然ミイラになる。 夕方、しっかりご飯を食べて、音楽をランダムに聞きながら、炭酸水を飲んでリラックスする。 にほんブログ村

四日目

昨日で断酒も四日目になりました。まだまだ感情の起伏が大きいのですが、少し安定してきました。 無理せずに、休みを取りつつ、継続しようと思います。 にほんブログ村

2日間の不眠というか躁状態から、一気に疲労というか鬱っぽくなる。 多くの断酒している方が言われているように、昨日のうちに酒やグラスなどの酒臭いセット一式をを片付けてもらっておいてよかった。 にほんブログ村

二日目

一時間しか寝れなくて、どうしようかと思ったのですが、MacBook Airの修理に明け暮れているうちに、時間が過ぎていきました。散歩も再開しました。 でもまだ感情が暴れだします。 にほんブログ村

ようやく

ようやく、今日は酒を飲まずにすみそうです。 これから、断酒が続きますように。 にほんブログ村

その後

飲み続けています。 風呂にも1週間ぐらい平気で入らなかったりします。 にほんブログ村

『西原理恵子のりえさん手帖』より お題「禅」

毎週月曜日の毎日新聞『西原理恵子のりえさん手帖』お題《禅》】https://t.co/cxV2TWBeSR #母 #ママ #ダイエット #酒 #リバウンド pic.twitter.com/XIS6BzJOru— 不滅の恋人 (@ImmotalBeloved) 2018年8月21日 このツイートは、今日回ってきたのですが、禁酒と…

アルコール依存症の私的な定義と回復へのひとつの道筋(序論)

当ブログの断酒日記というカテゴリーには、酒にまつわる話と酒をやめるための理論や方法を集めている。 ぼくは精神病院に通院していて、主治医の先生からはずっと酒は控えるように言われてきた。 ただ、「あなたはアルコール依存症です」と言われたわけでは…

永遠だったはずの未来でさえも コワレモノと知って

今日から9月。 ぼくは精神的に不安定な状態が続き、昨日の8月31日に夏休みの宿題を片付けるかのように次々、本やマンガを手に取って読んでいったかと思えば、完徹してしまって今朝は一気にテンションも思想もどん底に落ちるというジェットコースター状態…

光と影

chara - carol - 9. "LiLiCo" こんばんは。 今日は早朝に、ふとSpotifyという音楽ストリーミング配信サービスに有料登録してみました。 Spotifyについては詳しくはググるなりなんなりしていただくとして、ここでは有料登録するとアルバムをがっつり一枚聴け…

全然泣けなくて、苦しいのはだれですか

鳥取は雨。 今日は、病院の日でした。 苦しくて、しょうがなかった。 行きたくなかった。 先生の前で泣いてしまいそうだから。 一応行きましたよ。 先生にもう一滴も飲まないでくださいねって言われて、思わず顔がほころんでしまいました。 帰ってから飲むつ…

明けない夜なんかない

【ももクロLIVE】Z伝説~終わりなき革命~ from サマーダイブ2011 極楽門からこんにちは / ももいろクローバーZ(MOMOIRO CLOVER Z/Z DENSETSU) 今日は、晩ご飯を食べてから少し落ち込んでしまいました。 自室に横になって仮眠をとるのだけど、どうも調子…

飲みたくなったら炭酸水を飲め

かつてのぼくの飲酒習慣は、自宅で2リットルパックの芋焼酎を、氷と多めの水で割って、梅干しで臭みを消したものを、ダラダラダラダラ飲み続けるというスタイルが確立されていました。 最近は酒を抜く日も多くなってきたのですが、それでもなぜか水分に未練…